El fósforo, P en Maíz, dulce, blanco, congelado, granos cortar mazorca, hervido, escurrido, sin sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Maíz, dulce, blanco, congelado, granos cortar mazorca, hervido, escurrido, sin sal hay 57 mg de El fósforo, P.
Maíz, dulce, blanco, congelado, granos cortar mazorca, hervido, escurrido, sin sal
Maíz, dulce, blanco, congelado, granos cortar mazorca, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Maíz, dulce, blanco, congelado, granos cortar mazorca, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
76.73 g
|
76.73
|
g
|
La energía (calorías)
|
80 kcal
|
80
|
kcal
|
Energía (julios)
|
335 kJ
|
335
|
kJ
|
Proteína
|
2.75 g
|
2.75
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.43 g
|
0.43
|
g
|
Ceniza
|
0.53 g
|
0.53
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
19.56 g
|
19.56
|
g
|
Fibra, dietética total
|
2.4 g
|
2.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
3.12 g
|
3.12
|
g
|
Calcio, Ca
|
4 mg
|
4
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.35 mg
|
0.35
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
19 mg
|
19
|
mg
|
El fósforo, P
|
57 mg
|
57
|
mg
|
Potasio, K
|
147 mg
|
147
|
mg
|
Sodio, Na
|
5 mg
|
5
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.4 mg
|
0.4
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.037 mg
|
0.037
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.127 mg
|
0.127
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.7 µg
|
0.7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
3.1 mg
|
3.1
|
mg
|
tiamina
|
0.083 mg
|
0.083
|
mg
|
Riboflavina
|
0.071 mg
|
0.071
|
mg
|
La niacina
|
1.299 mg
|
1.299
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.18 mg
|
0.18
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.129 mg
|
0.129
|
mg
|
El folato, el total de
|
31 µg
|
31
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
31 µg
|
31
|
µg
|
El folato, DFE
|
31 µg
|
31
|
µg
|
La colina, el total de
|
22 mg
|
22
|
mg
|
betaína
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
1 µg
|
1
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
1 µg
|
1
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
3 IU
|
3
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
50 µg
|
50
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.07 mg
|
0.07
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.3 µg
|
0.3
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.066 g
|
0.066
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.062 g
|
0.062
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.126 g
|
0.126
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.126 g
|
0.126
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.203 g
|
0.203
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.197 g
|
0.197
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
treonina
|
0.124 g
|
0.124
|
g
|
isoleucina
|
0.147 g
|
0.147
|
g
|
leucina
|
0.27 g
|
0.27
|
g
|
lisina
|
0.165 g
|
0.165
|
g
|
metionina
|
0.073 g
|
0.073
|
g
|
cistina
|
0.041 g
|
0.041
|
g
|
fenilalanina
|
0.141 g
|
0.141
|
g
|
tirosina
|
0.114 g
|
0.114
|
g
|
valina
|
0.18 g
|
0.18
|
g
|
arginina
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
histidina
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
alanina
|
0.185 g
|
0.185
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.236 g
|
0.236
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.471 g
|
0.471
|
g
|
glicina
|
0.092 g
|
0.092
|
g
|
prolina
|
0.195 g
|
0.195
|
g
|
serina
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Maíz, dulce, blanco, congelado, granos cortar mazorca, hervido, escurrido, sin sal